Mergulho para líderes: autogestão emocional num lugar onde não dá para reagir no impulso

O e-mail chega às seis da tarde com cópia para a diretoria. O líder lê, sente o rosto esquentar e responde em dois minutos. Na manhã seguinte, passa uma hora desfazendo o estrago da própria resposta. Quase todo gestor tem uma história parecida, e quase todos sabem, em teoria, que deveriam ter esperado.

Saber, nesse caso, ajuda pouco. Autogestão emocional não se aprende lendo sobre ela. Se aprende quando o corpo reage e a pessoa precisa escolher o que fazer com isso.

Debaixo d’água, a reatividade não tem para onde ir

O mergulho coloca o líder em contato direto com as próprias emoções, num ambiente que simplesmente não permite reatividade. Debaixo d’água, não dá para falar, não dá para apressar o grupo e não dá para resolver no impulso. A respiração precisa ser calma, os movimentos precisam ser conscientes e a comunicação acontece por sinais combinados antes da descida.

Quando o desconforto aparece, e ele sempre aparece em algum momento, o líder tem duas opções: deixar a ansiedade tomar conta ou regular a própria resposta para seguir com o grupo. É o mesmo dilema do e-mail das seis da tarde, só que vivido no corpo, sem tela no meio e com uma clareza difícil de esquecer.

A experiência é feita em parceria com a Evidive, centro de mergulho com certificação PADI 5 estrelas, num lago em ambiente controlado em Cotia, perto da capital paulista. Não é preciso ter experiência prévia nem saber nadar, e cada dois participantes são acompanhados por um instrutor.

Liderar a si mesmo vem antes

A experiência desenvolve:

• autogestão emocional;
• clareza mental sob pressão;
• consciência do impacto que o líder tem no time.

O terceiro ponto fecha o ciclo. No debriefing conduzido pela Outbox, os líderes conectam o que sentiram debaixo d’água ao efeito que as próprias reações têm nas pessoas que lideram. Um líder ansioso deixa o time ansioso. Um líder que se regula dá ao time espaço para pensar. Antes de liderar o outro, é preciso liderar a si mesmo.

Para quem é

Para líderes reativos ou com dificuldade em lidar com pressão. Para grupos de alta liderança que buscam uma experiência mais profunda, a mesma base deu origem ao Deep Dive Leadership, da linha Outbox Signature, desenhado especialmente para C-level e diretorias.

A superfície é onde o líder costuma reagir. O fundo é onde ele aprende a escolher.